Cada persona tiene características diferentes.
El peso ideal es aquel con el que nos sentimos más cómodos y sanos.
El peso ideal es aquel con el que nos sentimos más cómodos y sanos.
Si te gustan las matemáticas podés hacer estas cuentas
o guiarte por esta tabla, pero los datos pueden no estar ajustados a tu realidad, por ej. si sos deportista, edad, etc.
Peso ideal para
una buena salud según tu estatura (mujer):
Estatura
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Peso mínimo
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Peso ideal
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Peso máximo
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150 cm
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43 kg
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47 kg
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54
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153 cm
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45 kg
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49 kg
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56 kg
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156 cm
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47 kg
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51 kg
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58 kg
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159 cm
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49 kg
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53 kg
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60 kg
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162 cm
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51 kg
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55 kg
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62 kg
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165 cm
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53 kg
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57 kg
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64 kg
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168 cm
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55 kg
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59 kg
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66 kg
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171 cm
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57 kg
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61 kg
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68 kg
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174 cm
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59 kg
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63 kg
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70 kg
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177 cm
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61 kg
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65 kg
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72 kg
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180 cm
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63 kg
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67 kg
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74 kg
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183 cm
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65 kg
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69 kg
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76 kg
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186 cm
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67 kg
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71 kg
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78 kg
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189 cm
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69 kg
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73 kg
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80 kg.
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Por lo que veo estoy muy bien en la relación altura-peso.
Conste que no me privo de nada.
Eso si, tengo conducta a la hora de comer.
Eso si, tengo conducta a la hora de comer.
Tienes razón, Norma, influyen tantos elementos que no se pueden resumir en una tabla. Pero sí son aproximadas. ¿Qué significa tener conducta? Nunca lo había oído. Debe ser que comes con sensatez, equilibramente, ¿no?
ResponderEliminarUn beso,
Chari
Muy bueno tu artículo. Compruebo que estoy en mi peso ideal y al igual que tú, yo como de todo y no me privo de nada incluídos dulces. Eso sí, con la edad voy necesitando menos cantidad.
ResponderEliminarUn beso
Ainssss... igual es mejor no saber!! jajajajaja .. es broma, interesante entrada.. un besote!! :)
ResponderEliminarNO ES QUE NOS VEAMOS GORDAS ,
ResponderEliminarES QUE LO ESTAMOS Y MUCHO!!!
SEGÚN ESAS TABLAS EN ESTE MOMENTO , QUE ESTOY EN PLENITUD,
ME SOBRAN NUEVE QUILOS
YO NO ME CONSIDERO GORDA NI MUCHO MENOS , UN POCO REPOLLUDITA
Y TE ASEGURO QUE SI PESARA SIMPLEMENTE EL MÁXIMO RECAMENDADO EN ESA TABLA SERÍA COMO UNA APARICIÓN
CON ESOS BAREMOS CREO QUE MUY POCAS PERSONAS DE LAS QUE CONOZCO SE LIBRARÍAN, NO DEL SOBREPESO ,
SI NO DE SER OBESOS ,
QUE YA SERÍA UNA ENFERMEDAD
Ayyyyy!!Que me paso 2kg.
ResponderEliminarMenos mal que ahora con el calor siempre bajo ¡Sera porque tomo mas fruta y mas liquido!
Buen finde
Interesante, pero este post hay que ponerlo en Octubre, porque ahora con la operación bikini a base de tartas y cupcakes, me acabo de deprimir, jajaja. Un besote
ResponderEliminarVaya, pues ahora resulta que yo estoy tres kilos por debajo del mínimo. Bueno, el fin de semana me daré entoonces algún capricho
ResponderEliminarBesitos
Debo confesar que mi peso está muy pasadito, mido 1,57 y peso 70 kg.
ResponderEliminarDebería pesar 58 kg. yo creo que con 60 estaría más que conforme.
Pero, siempre hay un pero, si bien puedo bajar de peso, todo baja de la cintura para abajo y muy poco de la cintura para arriba y no me atrevo a imaginarme como vería entonces...
Mejor dejo todo como está...
Besos...
Siempre el control del peso para uno sentirse bien físicamente y con salud.
ResponderEliminarTu tabla la veo muy interesante.
Un abrazo
Yo me veo estupenda, ya sabes que como sano y cuando me doy un capricho, compenso. La clave está en el equilibrio y la constancia.
ResponderEliminarBuen finde, besos.
Yo kilo arriba o kilo abajo siempre me encuentro en el peso con relación a mi estatura, ahora posiblemente tenga un par de kilos de mas me lo noto en los pantalones. Besosss.
ResponderEliminarHola Norma!
ResponderEliminarMe gusta esta entrada. Tienes razón, cada mujer es diferente.
Bss
Nuria
http://lacremedelacreme-ndl.blogspot.com.es/
Yo ya sé que estoy muy delgada pero siempre he tenido esa constitución y no por ello soy menos sana.Como de todo y demasiados caprichos me doy , disfruto de la comida como el que más!!!
ResponderEliminarTabla si o tabla no, que si peso ideal, que si kilito de mas, que si de menos. Yo os veo a todas estupendas
ResponderEliminarUn saludo
Estupenda información.
ResponderEliminarComprobare si estoy en el peso ideal.
Besosssss.
Manoli
QUE ALEGRIA, ESTOY ESTUPENDA, JA,JA.....MIDO 1`64 Y PESO 52KILOS, Y MIRA QUE DEBORO LA COMIDA, JA,JA....YA ME HAS DADO UNA ALEGRIA!!!!
ResponderEliminarBESITOS,
Hola cielo!!!!!!! según esa tabla, me sobran aún 8 kilos, le estoy dando duro, así que no problem. Así que estas tendencias llegarán en diciembre?¿?¿?¿ y te gustan?¿?¿?¿ porque a mi me ha costado eh?¿¿? jeje.
ResponderEliminarMuaaaaaaa
gogoche.blogspot.com
Me dan bien los número por ahora pero igualmente me gustaría tener unos dos kilitos menos y más firmeza muscular, pero me cuesta tanto el gimnasio!!!
ResponderEliminarBESITOs y buena semana
Ay Norma, necesito bajar un par de kilos, he vuelto a cogerlos en la Feria, si es que no puede ser, lo pronto que se agarran y lo dificil que es soltarlos, se quedan en la cintura con una facilidad.....Besos
ResponderEliminarYo estoy en mi peso casi ideal.jej...mido 1,602 y peso 52-53 kg así que bien..creo que la clave es llevar una dieta saludable todo el año, como norma y rutina, muy dieta medieteranea, de la antigua, nada de las modernidades y precocinados, bollkerías y porquerías varias que inundan los supermercados.
ResponderEliminarMuaks
Norma, en esto del peso influye todo desde la constitución, el peso de los huesos, los genes y un din fin, yo por más que quiera adelgazar, nunca llegare a mi peso ideal y siempre me quedo a las puertas, aunque me pase años de régimen, pero que le vamos a hacer somos con esa constitución y como tu dices la edad también influye, no es lo mismo una persona de 18 años que una de 60 a estas edades los kilos que se van acumulando y es muy dificil soltarlos, besotes preciosa
ResponderEliminarPrefiero no saberrrrrrr!
ResponderEliminarwww.tatianadoria.blogspot.com