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martes, 28 de febrero de 2012

Valor calórico para un desayuno o merienda



Uummm! ...¡Cuántas cosas ricas!

1 taza de café o té con leche con edulcorante...60 calorías
Pomelo 100 gramos...50 calorías
Naranja 100 gramos...54 calorías
1 yoghurt de 250 gramos...132 calorías
Trigo o maíz inflado 100 gramos...380 calorías
Queso crema 100 gramos... 368 calorías
Queso semi duro 100 gramos...385 calorías
Crema (nata) 100 gramos...200 calorías
Manteca 1 cucharada...72 calorías
1 huevo...72 calorías
1 rebanada de pan integral...48 a 77 calorías
Mermelada 15 gramos...48 calorías

Hiciste la suma del desayuno a tu gusto ¿Cuánto te dá?
No pierdas el resultado

Me dirás ¿Y las masitas que están en la mesa?
Bueno, "ese es otro cantar" como decía mi abuela.
 Ya verás la cantidad de calorías que tienen cuando las analicemos



38 comentarios:

  1. Creo que todo controlado se puede tomar, me refiero a que en pequeñas cantidades y de forma controlada no tiene que haber ningún peligro;esta claro que no todos los días te puedes meter un desayuno de caballo, pero cuando llega el fin de semana después de toda la semana porque no?ademas si lo gastas corriendo como es mi caso o saliendo andar.

    Besitos

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  2. coucou
    merci pour ce post ........ très interessant
    bonne journée
    bisous bisous

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  3. Mi desayuno es bastante ligero, café con leche desnatada sin azúcar y un par de pastitas chiquitas, a media mañana unos 50 gramos de tortitas de maíz. Besos

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  4. A MI LOS DULCES ME DAN IGUAL ,A NO SER QUE UN DÍA TENGA ANTOJO DE ALGO SIEMPRE DESAYUNO EL PESCADO ,O LA CARNE QUE SOBRÓ DE LA CENA , Y SI NO UN PEQUEÑO BOCADILLO DE QUESO ,NUNCA TOMO LECHE ,SOLO CAFÉ NEGRO ,PERO MUY FLOJITO

    Anilegra moda para muñecas

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  5. BUENO...SEGUN TUS CONSEJOS, NO ME PORTO MUY MAL EN EL DESAYUNO, ME ENCANTA DESAYUNAR CON UNAS TOSTADITAS CON MARGARITA Y MERMELADA Y UN CAFE CON LECHE, LO CUAL NO ES EXCESO EN CALORIAS...ME LO PUEDO SEGUIR PERMITIENDO VERDAD??

    UN BESITO CONTIGO SIEMPRE SE APRENDE ALGO NUEVO,

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  6. Mi abuelo decia: "Hay que desayunar como un rey, comer como un marques y cenar como un mendigo", a lo que se referia que el primer bocado de la mañana tiene que ser el mas contundente ya que durante todo el dia lo vas a ir desgastando. Y la cena ya flojita para irte a la cama sin pesadez de estomago. Un beso guapa :)

    http://lasdeliciasdeisabel.blogspot.com

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  7. Hola tengo que reconocer una cosa si me preparasen este desayuno me lo comería entero, pero soy de las que tienen la mala costumbre de desayunar solo un café con leche, eso si a mitad de mañana suele almorzar sobre la 11.00 y después a comer a eso de la 3:00, un fuerte abrazo y hasta pronto.

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  8. Amiga Norma, me estoy haciendo un blog con tus consejos.
    Un abrazo

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  9. Hola Norma! Buenos datos!
    Yo no puedo desayunar temprano, sí como algo alrededor de las 10. Cuando me levanto sólo mate amargo.
    Un besito y muy interesante este blog.
    Un beso grande

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  10. De todo pero un poquito ;)
    eso es lo que haría yo.
    Aunque desayuno muy poco la verdad y luego a las 11 ya tengo un hambre...pero picoteo mucho todo el día y me mantengo en forma.
    BESITOs

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  11. Ayyyyy!!!!! Solete!!!!! NOME CUENTES ESTAS COSAS...desayuno y merienda son mis comidas preferidas.

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  12. ¡Ay! En vez de hacer la suma, dime lo que me puedo comer. A ver si contigo me animo a ponerle freno a esta gula que tengo.

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  13. Hola, Norma. Una gran entrada.
    Yo suelo desayunar contundentemente. Después, en las siguientes comidas, como muchísimo menos.

    Un saludo.
    Juan Carlos

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  14. hola Norma, buenos días.
    Viendo esa mesa tan bien puesta para degustar un rico desayuno, invita a comérselo todo.
    Pero lo malo del caso son las calorías que nos pones al lado de cada cosa ¿sabes que ya se me han quitado las ganas de comer?
    Te dejo un fuerte abrazo.
    Kasioles

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  15. Es bueno saber cuantas calorías tiene cada alimento, a partir de ahí ya podemos balancear nuestro desayuno.

    Gracias por la información
    Besos

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  16. Menos mal que no soy muy golosa y que aquí no tenemos por costumbre desayunar tanto.
    Pero lo cierto es que pinta sabrosa la mesa si obviamos las calorías,claro!
    :)
    Besos.

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  17. Tu blog me viene ni que pintado, para empezar la dieta!!

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  18. Pecadora total. Nunca meriendo y muy mal hecho, pero no suelo desayunar y si desayuno es alguna cosita que no se debe comer!!! Es que por la mañana no tengo hambre!!! Besiños.

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  19. Yo creo que no se debe uno sentar ante una mesa semejante para tomar el desayuno, Vale que es una comida muy importante pero también hay que ser comedidos.
    Mi desayuno habitual: Un zumo de naranja, un kiwwi, un cortado de café con leche y medio sandwich con pavo o queso ¿Me das el aprobado?
    Besitos

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  20. ¡Qué interesante todo lo que nos cuentas!

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  21. Pues en verdad no suelo desayunar mucho, una vaso de leche y depende del día pues alguna tostada y poco mas, la verdad que de recién levantado la fruta no me sienta muy bien, esa mesa se ve de lujo besos

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  22. Hola Norma guapa, pedazo de desayuno, yo comeria de todo un poquito, es que me gusta too, aunque yo suelo desayunar, pan con mantequilla y un cafelito solamente, pero si me pusieran todo eso por delante ainsssssssssss que tentacion jejeje.
    PD: En mi blog te he dejado mas o menos como es lo de los cuadros de arena, bssss

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  23. HOLA NORMA:
    Gracias por esta información.
    Un beso, Montserrat

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  24. Mis desayunos son muy simples: cafe con leche y unas tostadas de pan integral con dulce, es que no puedo pasar mas que eso a la mañana temprano!
    beso grande!

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  25. Un post muuuy interesante!
    Un besito linda
    http://janakitchen.blogspot.com

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  26. Hola Norma,tantos dias que no blogueo y te estaba extraniando mucho. Tus posts siempre tan instructivos!
    Esta mesa que muestras es un lujo, mesas asi solo preparo cuando algunas amigas vienen a tomar el te conmigo.
    Mi desayuno diario es otra cosa.
    En un bowl grande pongo el cereal 1 taza, encima 3 frutas cortadas en trozos (ej. 1 banana, 1 kiwi, 1 durazno),luego 2 cucharadas de yogurt natural, 6 ciruelas secas ablandadas y finalmente 1 taza de leche descremada.
    Nunca me detengo a pensar cuantas calorias son, pero ahora si me entro la curiosidad. Si puedes darme una idea te agradecere mucho.
    Un beso y mi carino de siempre,
    Dolly

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  27. Le hecho un vistazo a tu blog y me quedo por aqui de seguidora.
    http://anyolcocina.blogspot.com/

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  28. ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΗ Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΟΥ!!!!ΜΠΡΑΒΟ!!!!!ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΦΙΛΙΑ!!!!

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  29. Hola Norma, ya sabes que desayno cosas saldas más que dulces, pero viendo esa mesa creo que seria incapaz de no coger algo. Besos

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  30. Norma, aún no desayuné y ya me voy de acá con cargo de conciencia, jajajaa, no puedo dejar el queso por nada en el mundo.... Un beso,

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  31. Mi desayuno es mate como buena argentina con galletitas de cereal y queso light, con eso me basta, jaja, pero unas facturitas alguna vez no vienen mal!!!
    Gracias por tu info amiga!!!
    Besotes
    Roos
    http://planetamujer.blogspot.com/

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  32. yO SIEMPRE DESAYUNO PAN TOSTADO CON ACEITE DE OLIVA Y UN CAFE DESCAFEINADO CON LECHE.

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  33. Jolín que buena mesa....que suerte tienen los que se sientan a su alrededor.

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  34. Saludos me gusta el blog y las fotos que hay mas abajo hace bastante que las habia visto, me he alegrado al verlas de nuevo.....por todo ello me quedo por aqui

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  35. Hola!!! Me parece una entrada super interesante al igual que tu blog. Te felicito por ello. Saludos
    http://cocinandoparalosmioss.blogspot.com/

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  36. Hola Norma, tienes u blog muy interesante, Me quedo sentada en esta mesa tan apetitosa!!
    Besitos guapa

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  37. Hola Norma!
    El desayuno para mía es un vicio. Es mi comida preferida. Si un día no puedo comer o cenar me da igual, pero que no me dejen sin desayunar!!
    No es que me coma una montaña de cosas, sino que lo disfruto. Comienzo por un zumo o una pieza de fruta (a esta hora prefiero unos kiwis, por ejemplo), un café con leche y... unas tostadas con mermelada, o pan con tomate y aceite. Depende.
    Y básico, leer el periódico y que haga un estupendo día de sol...
    Bss
    Nuria
    http://lacremedelacreme-ndl.blogspot.com/

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  38. Muchas gracias por visitar mi blog y gracias por ofrecerme los tuyos, son muy interesantes, los consultaré a menudo. Un saludo!

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Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

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Ahhhh! y no olvides saludarme!

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