Alimentos que ayudan a perder peso???

Palta (aguacate)
Tiene mucha grasa, pero de la buena: como es monoinsaturada, junto a las vitaminas, nutrientes, minerales, antioxidantes y fibras que contiene, ayuda a que tu cuerpo mantenga en buen estado las hormonas que queman grasas.

Huevo duro
Es uno de los alimentos con más nutrientes que existen y, como la palta, mantiene en tu cuerpo un buen nivel de hormonas quema grasas. Además, produce una sensación de saciedad que te evita recurrir a comidas menos sanas.

Frutos secos
Una buena noticia para estas fiestas: las almendras, nueces y demás frutos secos contienen un altísimo porcentaje de grasas muy saludables, vitaminas, minerales, proteínas y fibras. Ayudan a perder grasa y regular el apetito. Es ideal comer un puñado media hora antes de las comidas.

Carne
Siempre y cuando provenga de ganado alimentado de pasto (no de granos) y sin inyecciones de hormonas la Es un gran aliado para perder peso, nos dan saciedad y tiene ácido linoleico  que ayuda a quemar grasa y a construir la masa muscular.

Como te habrás dado cuenta no bajarás de peso comiendo un cajón de paltas, lo que ocurre es que los alimentos que te mencioné nos dan saciedad por más tiempo y nos evitan andar picoteando al rato de haber almorzado agregando calorías a nuestro cuerpo.

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