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jueves, 6 de julio de 2017

¿Cuál es tu peso ideal?


Cada persona tiene características diferentes.
El peso ideal es aquel con el que nos sentimos más cómodos y sanos.


Si te gustan las matemáticas podés hacer estas cuentas


Según el vídeo debés hacer el siguiente cálculo:
El índice de masa corporal (IMC) es un cociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura. Este índice se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).

______Peso (Kg)______ = I.M.C.
       Estatura (m)2

Luego que hagas la cuenta debés fijarte en la siguiente tabla que sirve tanto para mujeres como para hombres:


Categoría
IMCRiesgo
Bajo peso< 18.5
Normal18.5 - 24.9Bajo
Sobrepeso25.0 - 29.9Moderado
Obesidad≥ 30.0
Obesidad I
30 - 34.9Alto

Obesidad II
35 - 39.9Muy alto

Obesidad III
≥ 40.0Extremo




o guiarte por esta otra tabla, pero los datos pueden no estar ajustados a tu realidad, por ej. si sos deportista, edad, sexo,etc.

Peso ideal para una buena salud según tu estatura (mujer):
Estatura
Peso mínimo
Peso ideal
Peso máximo
150 cm
43 kg
47 kg
54
153 cm
45 kg
49 kg
56 kg
156 cm
47 kg
51 kg
58 kg
159 cm
49 kg
53 kg
60 kg
162 cm
51 kg
55 kg
62 kg
165 cm
53 kg
57 kg
64 kg
168 cm
55 kg
59 kg
66 kg
171 cm
57 kg
61 kg
68 kg
174 cm
59 kg
63 kg
70 kg
177 cm
61 kg
65 kg
72 kg
180 cm
63 kg
67 kg
74 kg
183 cm
65 kg
69 kg
76 kg
186 cm
67 kg
71 kg
78 kg
189 cm
69 kg
73 kg
80 kg.

Por lo que veo estoy muy bien en la relación altura-peso.
Conste que no me privo de nada.
 Eso sí, tengo conducta a la hora de comer.

Entrada ya editada

10 comentarios:

  1. Pues según la tabla me sobran 6 kg, con lo que habrá que ponerse manos a la obra, jaja...
    Un besazo guapa !!

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  2. Me es de gran de ayuda, y por lo que veo me sobran algunos kilitos, así que tendré que poner remedio ya mismo, no es bueno tener peso de mas.
    Besos.

    ResponderEliminar
  3. Estoy dentro del peso que marca la tabla, pero en el cuadrante máximo y lo peor es lo difícil que me resulta perder un kilo, pues suelo comer la mar de saludable y tengo que pasar hambre para bajar. Una duda razonable.
    Bss

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  4. estoy dentro de mi peso, siempre cuidándome con la comida.
    saludos

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  5. jejeje según la tabla debo crecer en forma urgente 10cm
    saludos!

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    Respuestas
    1. jejeje fiuuu veo que la tabla es para mujeres, a la espera de los hombres...

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    2. Sirve para los 2 sexos si haces la cuenta que te explico más arriba
      Saludos
      Carlos

      Eliminar
  6. Ufff!!! Me sobran kgs!!! (Aunque ya lo sabía😬) desde que dejé de trabajar ya no bajo y subo escaleras y eso se pega en las caderas y culete😂.
    Besos

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  7. No digo nada, pero esa tabla no me gusta, me da un IMC muy feo.

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  8. Gracias por la informacion. A mi tambien me sobran ,pero estoy en ello.Bajo la vigilancia de mi medico.besicoss

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Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos
Ahhhh! y no olvides saludarme!

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