Seguidores

jueves, 23 de junio de 2016

La alimentación y el colesterol

Te dejo un vídeo muy interesante en donde el  nutricionista  da una explicación práctica e interesante sobre el colesterol bueno y el colesterol malo, además, la importancia que tiene la alimentación para subir o bajarlo




Recordá lo siguiente:




En síntesis: El colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas.
Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Hay probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si hay antecedentes familiares, sobrepeso o comés muchas comidas grasosas.
Es posible disminuir el colesterol mediante el ejercicio y el consumo de más frutas y verduras. Tal vez sea necesario tomar medicamentos que disminuyan el colesterol

Tené presente siempre que una alimentación sana nos mantiene alejados del médico



Si aún querés saber más sobre el tema podés leer otra de mis entradas AQUÍ




10 comentarios:

  1. Muy interesante, siempre lo mejor es prevenir. Besos.

    ResponderEliminar
  2. sabios consejos, intentare llevarlos a la practica
    Bsos

    ResponderEliminar
  3. Gracias Norma!!! Interesante y didáctica entrada, cómo siempre... Un abrazo

    ResponderEliminar
  4. Siempre hay que tener muchas cosas presentes para seguir en buena salud, interesante como siempre, un abrazo.

    ResponderEliminar
  5. Ahora dicen que las nueces son buenas para el colesterol y también el aceite de oliva.

    Un beso.

    ResponderEliminar
  6. Interesante, para prevenir y tener buena salud.
    Gracias

    ResponderEliminar
  7. Gracias Norma!

    Es una bendición tener como herencia alto el colesterol bueno!!! ;)

    =))))

    ResponderEliminar
  8. Una maravillosa entrada!!! practica y muy útil y con unos consejos estupendos para llevar a cabo.
    Besos.

    ResponderEliminar
  9. Un post muy buno, es bueno conocer estos datos, gracias
    un beso

    ResponderEliminar
  10. Muy buena informacion, como siempre aprendiendo contigo.Hay que cuidarse.besicoss

    ResponderEliminar

Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos
Ahhhh! y no olvides saludarme!

Entradas populares

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...