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viernes, 11 de mayo de 2012

El peso ideal



Cada persona tiene características diferentes.
El peso ideal es aquel con el que nos sentimos más cómodos y sanos.


Si te gustan las matemáticas podés hacer estas cuentas




o guiarte por esta tabla, pero los datos pueden no estar ajustados a tu realidad, por ej. si sos deportista, edad, etc.

Peso ideal para una buena salud según tu estatura (mujer):
Estatura
Peso mínimo
Peso ideal
Peso máximo
150 cm
43 kg
47 kg
54
153 cm
45 kg
49 kg
56 kg
156 cm
47 kg
51 kg
58 kg
159 cm
49 kg
53 kg
60 kg
162 cm
51 kg
55 kg
62 kg
165 cm
53 kg
57 kg
64 kg
168 cm
55 kg
59 kg
66 kg
171 cm
57 kg
61 kg
68 kg
174 cm
59 kg
63 kg
70 kg
177 cm
61 kg
65 kg
72 kg
180 cm
63 kg
67 kg
74 kg
183 cm
65 kg
69 kg
76 kg
186 cm
67 kg
71 kg
78 kg
189 cm
69 kg
73 kg
80 kg.

Por lo que veo estoy muy bien en la relación altura-peso.
Conste que no me privo de nada.
 Eso si, tengo conducta a la hora de comer.


22 comentarios:

  1. Tienes razón, Norma, influyen tantos elementos que no se pueden resumir en una tabla. Pero sí son aproximadas. ¿Qué significa tener conducta? Nunca lo había oído. Debe ser que comes con sensatez, equilibramente, ¿no?
    Un beso,
    Chari

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  2. Muy bueno tu artículo. Compruebo que estoy en mi peso ideal y al igual que tú, yo como de todo y no me privo de nada incluídos dulces. Eso sí, con la edad voy necesitando menos cantidad.
    Un beso

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  3. Ainssss... igual es mejor no saber!! jajajajaja .. es broma, interesante entrada.. un besote!! :)

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  4. NO ES QUE NOS VEAMOS GORDAS ,
    ES QUE LO ESTAMOS Y MUCHO!!!
    SEGÚN ESAS TABLAS EN ESTE MOMENTO , QUE ESTOY EN PLENITUD,
    ME SOBRAN NUEVE QUILOS
    YO NO ME CONSIDERO GORDA NI MUCHO MENOS , UN POCO REPOLLUDITA
    Y TE ASEGURO QUE SI PESARA SIMPLEMENTE EL MÁXIMO RECAMENDADO EN ESA TABLA SERÍA COMO UNA APARICIÓN
    CON ESOS BAREMOS CREO QUE MUY POCAS PERSONAS DE LAS QUE CONOZCO SE LIBRARÍAN, NO DEL SOBREPESO ,
    SI NO DE SER OBESOS ,
    QUE YA SERÍA UNA ENFERMEDAD

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  5. Ayyyyy!!Que me paso 2kg.
    Menos mal que ahora con el calor siempre bajo ¡Sera porque tomo mas fruta y mas liquido!
    Buen finde

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  6. Interesante, pero este post hay que ponerlo en Octubre, porque ahora con la operación bikini a base de tartas y cupcakes, me acabo de deprimir, jajaja. Un besote

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  7. Vaya, pues ahora resulta que yo estoy tres kilos por debajo del mínimo. Bueno, el fin de semana me daré entoonces algún capricho
    Besitos

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  8. Debo confesar que mi peso está muy pasadito, mido 1,57 y peso 70 kg.
    Debería pesar 58 kg. yo creo que con 60 estaría más que conforme.
    Pero, siempre hay un pero, si bien puedo bajar de peso, todo baja de la cintura para abajo y muy poco de la cintura para arriba y no me atrevo a imaginarme como vería entonces...
    Mejor dejo todo como está...
    Besos...

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  9. Siempre el control del peso para uno sentirse bien físicamente y con salud.
    Tu tabla la veo muy interesante.
    Un abrazo

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  10. Yo me veo estupenda, ya sabes que como sano y cuando me doy un capricho, compenso. La clave está en el equilibrio y la constancia.

    Buen finde, besos.

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  11. Yo kilo arriba o kilo abajo siempre me encuentro en el peso con relación a mi estatura, ahora posiblemente tenga un par de kilos de mas me lo noto en los pantalones. Besosss.

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  12. Hola Norma!
    Me gusta esta entrada. Tienes razón, cada mujer es diferente.
    Bss
    Nuria
    http://lacremedelacreme-ndl.blogspot.com.es/

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  13. Yo ya sé que estoy muy delgada pero siempre he tenido esa constitución y no por ello soy menos sana.Como de todo y demasiados caprichos me doy , disfruto de la comida como el que más!!!

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  14. Tabla si o tabla no, que si peso ideal, que si kilito de mas, que si de menos. Yo os veo a todas estupendas
    Un saludo

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  15. Estupenda información.
    Comprobare si estoy en el peso ideal.

    Besosssss.

    Manoli

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  16. QUE ALEGRIA, ESTOY ESTUPENDA, JA,JA.....MIDO 1`64 Y PESO 52KILOS, Y MIRA QUE DEBORO LA COMIDA, JA,JA....YA ME HAS DADO UNA ALEGRIA!!!!

    BESITOS,

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  17. Hola cielo!!!!!!! según esa tabla, me sobran aún 8 kilos, le estoy dando duro, así que no problem. Así que estas tendencias llegarán en diciembre?¿?¿?¿ y te gustan?¿?¿?¿ porque a mi me ha costado eh?¿¿? jeje.

    Muaaaaaaa
    gogoche.blogspot.com

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  18. Me dan bien los número por ahora pero igualmente me gustaría tener unos dos kilitos menos y más firmeza muscular, pero me cuesta tanto el gimnasio!!!
    BESITOs y buena semana

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  19. Ay Norma, necesito bajar un par de kilos, he vuelto a cogerlos en la Feria, si es que no puede ser, lo pronto que se agarran y lo dificil que es soltarlos, se quedan en la cintura con una facilidad.....Besos

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  20. Yo estoy en mi peso casi ideal.jej...mido 1,602 y peso 52-53 kg así que bien..creo que la clave es llevar una dieta saludable todo el año, como norma y rutina, muy dieta medieteranea, de la antigua, nada de las modernidades y precocinados, bollkerías y porquerías varias que inundan los supermercados.

    Muaks

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  21. Norma, en esto del peso influye todo desde la constitución, el peso de los huesos, los genes y un din fin, yo por más que quiera adelgazar, nunca llegare a mi peso ideal y siempre me quedo a las puertas, aunque me pase años de régimen, pero que le vamos a hacer somos con esa constitución y como tu dices la edad también influye, no es lo mismo una persona de 18 años que una de 60 a estas edades los kilos que se van acumulando y es muy dificil soltarlos, besotes preciosa

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  22. Prefiero no saberrrrrrr!

    www.tatianadoria.blogspot.com

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Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos

Gracias por pasar por mi espacio el cual está hecho pensando en vos
Ahhhh! y no olvides saludarme!

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