Cuando tenemos un ataque de hambre no nos sentemos a la mesa a comer porque todo lo que hay en ella no nos alcanzará para saciar nuestro apetito.
¿No te ha pasado que terminás con lo que hay en el plato y vas hasta la heladera para ver qué más hay?
Y...¿ cómo se hace, entonces, para no devorar todo alimento que se nos cruce en ese momento?
Comemos un trozo de queso, por ej.
Nos atamos las manos para no pecar....jejej! y ponemos un candado en la boca por 15 ó 20 minutos y...oooohhh! magia, el ataque de hambre paso.
¿Por qué pasa esto?
Porque cuando una persona come a los nervios del tracto digestivo le lleva tiempo avisarle al centro de hambre que tenemos en el cerebro. Ese ¡cheeee! ahí va comidaaaa! (como diríamos en argentino) tarda unos minutos para que el de arriba escuche.
Entonces ahora sí, te sentás a comer como un ser humano normal y no como un animalito que ha encontrado su presa después de haber estado varios días sin encontrarla.
Probá, el resultado es bueno.
37 comentarios:
Que interesante!la verdad es que soy super glotona y después de comer siempre cometo el pecadillo de algun dulce o patatas, pero voy a probar lo que dices y ya te cuento si mi cerebro (lento el jeje)se da cuenta de que ya he llenado a la panza, buen consejo .
Besos
ATAQUES DE ANSÍA!!!!
,COMO DICE MI HERMANA QUE SE ENFADA PORQUE DICE QUE COMO PODEMOS TENER LOS ARMARIOS LLENOS DE COSAS Y NO COMERLOS ...
SIEMPRE TENEMOS UNA PUERTA DE LA ALACENA DE LA COCINA CON APERITIVOS SALADOS ,Y OTRA CON CHOCOLATES Y DULCES PARA CUANDO NOS APETECE , PERO ELLA NO SE PUEDE RESISTIR ,SI ESTÁ HAY QUE COMERLO
ME LO HAS RECORDADO
Anilegra moda para muñecas
Hola guapa, si que es verdad, que cuando te da esos ataques de hambre por mas que comas, no te sacias nunca, bssss
Hola guapa!la verdad que a mi a veces me pasa que llego a casa con tanta hambre que termino el plato enseguida y luego todavia quiero mas!!jejeje Un besooo :)
Sucede a veces que el estrés nos lleva a la ansiedad y esta al apetito desaforado...
Mejor hacer algo antes de sentarse a devorar.
Ejercicio, ya sea mental o físico e incluso ambos!
Besos.
A MI LA ANSIEDAD ES CURIOSO ME QUITA EL HAMBRE COMO MAS CUANDO ESTOY RELAJADA!!!!!!!SERE RARA, JA,JA....ME ENCANTAN TUS ARTICULOS ME PARECEN MUY INTERESANTES,
BESOS,
Hola es interesante, aunque yo cuando esto con ansiedad o enfadada se me hace un nudo en el estomago y dejo de comer, que tengas un estupendo fin de semana, hasta pronto.
Amiga Norma, te confieso que peco de gula y si no poco mas es porque mi mujer me frena.
Un abrazo
Ah, la ansiedad! Sí, lo he intentado y funciona! El candadito invisible en la boca jaja. !
Besitos Norma!
Yo últimamente estoy muy controlada,desde septiembre de 2011 he perdido 14 kilos.Besos.
Un buen candado puede ser beber dos buenos vasos de agua. Buen fin de semana
Un buen candado puede ser beber dos buenos vasos de agua. Buen fin de semana
En este caso no hablo de comer por ansiedad, sino que cuando llegamos del trabajo y tenemos que almorzar o cenar lo más conveniente es comer algo antes de sentarnos a la mesa. Esto es para que no comamos 3 platos en vez de uno.
Mis cariños para todos y gracias por estar ahí.
O lo que es lo mismo, tomar un pequeño aperitivo para ir "engañando al cuerpo"
Besitos
me ha gustado lo probare
Probaré, a ver si funciona!!! Besiños.
Muy interesante la entrada, seguro lo voy a poner en práctica besos
Tienes un blog interesantisimo
Felicidades por tu labor!
Un abrazo
Te dejé un comentario en el post anterior también, porque en cuanto entré empecé a cotillear por todas partes y me despisté, no me enteré que éste era el primero jajaja.
Me parece muy interesante lo que dices. Si que es cierto que hay algunos días que comes más, yo le llamo "el ataque de hambre" y aun hay otro al que llamo "el ataque de dulce" porque no me acuerdo nunca de comer pasteles, pero algún día tengo que hacerme o comprarme algo dulce porque no puedo pasar sin él...
Intentaremos seguir tu consejo y comer despacito jajaja.
Besitos.
Dificilmente sienta hambre o tengo hambre concientemente, pero hay veces que empiezo a comer y lo hago como apurada, ahí me doy cuenta que tenía ganas. Mi problema muchas veces es la ansiedad o ese deseo de "morder", que no me arreglás con yogur o ensaladita o sopita.
Besito!
Muy cierto lo que dices..de pronto nos sucede cuando estamos en un restaurante...comemos primero los aperitivos que ponen en la mesa y cuando ya sirven el plato principal ya no tenemos nada de hambre..
Deberíamos hacer lo mismo en casa...comer cualquier cosa para que al momento de sentarnos a comer no devorarnos toda la comida y pedir más.. jajaa. al menos deberiamos tomar un vaso grande de agua..dicen que funciona.
Buen fín de semana
Besos.
Hola Norma, nos se porque sera pero cada vez que llego a tu blog me quedo embobada de la cantidad de cosas que puedes saber, cuanto se aprende contigo y tienes mucha razón atacamos la nevera sin ton ni son, aunque hayamos comido recientemente, muchos besos y te prometo que si alguna vez vienes a Madrid, te voy a regalar ese juego de tetera de mi sorteo, me da mucha pena que no puedas participar, besos
Enhorabuena por todo tu blog, me encanta, tienes unas entradas realmente interesantes y originales. Me hago seguidora tuya, de tus blogs. Si quieres puedes pasarte por mi blog
http://a-pedir-de-boca.blogspot.com/ y si te gusta me dejas un comentario, te haces seguidor, lo que tu desees.
Besos.
hello vim visitar-te através do "directory", estou conhecendo vosso blog, seu blog é muito interessante, lhe deixo minhas palavras de amizade e carinho diretas do Brasil.
KISSES
MY NAME BRUNO
BLOG: http://socialle.blogspot.com/
¡Gracias por la visita!, he venido a conocer tu blog y aquí me quedo. Bss.
TENES RAZON,Y UNO A VECES NO SE PONE A PENSAR,DESPUES QUE TE ATORAS,TE AGARRA UN DOLO DE ESTOMAGO,POR CARGARLO MAS DE LO QUE LO NECESITA!!!!PERO A VECES ES DIFICIL!!!!JAJAJAJA!!FELIZ FINDE!!!BESITOS
Vaya! Qué interesante! Me alegra mucho conocerte, seguro que aprendo mucho contigo....
Saludos,
www.tatianadoria.blogspot.com
Muchas gracias Normita por este dato importante que vos has compartido con nosotros. Yo estoy en dieta desde Enero y he bajado 3 kilos ya, aunque tenia los ataques, ahora ya no puedo comer mas de lo qe mi dieta me da y asi mi estomago se a reducido? Espero. Gracias por tu siempre cariñosa y linda visita. Que gozes el fin de semana y estare siempre atenta a que mas compartes para bajar de peso, que a mi me interesa mucho. Abrazos.
FABBY
me gusta mucho el artículo.
Gracias por tu visita y comentarios a mi blog.Saludos desde Barcelona
Sí conozco esos ataques de hambre!! Y es verdad que si en ese momento no les haces caso porque no puedes o porque no tienes comida a mano, se te pasan. Cuestión de paciencia.
Besitos Norma!!
Hola. Yo añadiría que hay que masticar bien: ñac, ñac, ñac. Si tragas casi sin masticar, no le da tiempo al cerebro, como tú dices, a enterarse de que hemos comido.
Me gustó el dibujo de Homer Simpson. Con tu permiso, te lo voy a copiar.
Norma, muchas veces el stress se desborda sobre la comida...
Buena semana
Un abrazo
Muy buena la entrada Norma, tomo nota. Besos
Hola, muy interesante, los ataquee esos lo conozco, jeje, seguiré tus consejos a ver que tál.Abrazos
Hola Norma. Gracias por pasarte por mi blog y dejarme un mensajito. Muy interesante este artículo. Un beso
Muy interesante. Una colación al llegar del laburo, resuelve estos ataques.
Gracias por tu sabio consejo lo tendré en cuenta...
Saludos desde Badajoz España
Inmaculada de Kukimuki
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